7 tác hại khôn lường của việc đánh răng không đúng cách

      Chải răng không đúng cách không chỉ khiến răng không sạch mà còn dẫn đến những tổn thương không ngờ tới cho men răng. Bạn có biết điều đó?Hỏng men răng, răng ê buốt từ việc… chải ngang, chải mạnh

Đánh răng chà ngang

      Các bác sĩ nha khoa khuyến cáo rằng để bảo vệ nướu răng, mọi người nên chải răng theo vòng tròn chứ không chải theo chiều lên và xuống. Chà răng theo chiều ngang hoặc lên xuống sẽ gây mòn răng và tổn hại đến nướu răng, có thể dẫn đến tụt lợi. Thực tế, nhiều người có thói quen chà răng theo chiều ngang hoặc lên xuống đã vô tình làm cho răng mòn đi không thể khắc phục. Sau đó bạn có xu hướng bỏ thói quen đánh răng hoặc đổi bàn chải mềm hơn với hy vọng không bị chảy máu chân răng. Nhưng trên thực tế thì chải răng đúng cách mới có thể cải thiện được tình trạng này.

     Hàm răng khấp khểnh, hãy khéo léo xoay tròn bàn chải theo chiều nghiêng để làm sạch răng. Nên chia khoang miệng thành từng phần và dành một thời lượng nhất định để chải trên mỗi phần. Thứ tự làm sạch răng như sau: Bề mặt bên ngoài, bề mặt phía trên, các mặt bên trong và kẽ răng. Với bàn chải tự động cũng thực hiện y như vậy.

Chải răng theo hướng xoay tròn để tránh gây mòn răng

     Cách đánh răng tốt nhất chính là đặt bàn chải 1 góc 45 độ so với mặt răng và nướu, chải răng theo hướng xoay vòng một cách nhẹ nhàng ở từng nhóm răng

Chải răng quá mạnh

     Răng có lớp men rất mỏng, khi đánh răng sai cách chà quá mạnh, dùng bàn chải lông cứng…, lực ma sát sẽ dẫn đến mòn men răng. Khi men răng mòn, lớp ngà sát bên trong bị lộ ra. Điều ít người biết là mỗi mm ngà răng có hàng ngàn ống ngà cực nhỏ chứa dịch ngà. Các ống ngà này khi hở ra do men răng mòn, sự chuyển động của dịch ngà sẽ dẫn truyền những kích thích từ bên ngoài vào các đầu dây thần kinh, gây ê buốt răng.

     Khi đánh răng, thường chúng ta hay sử dụng lực chải quá mạnh vì cho răng có như thế mới làm cho răng được sạch sẽ, tuy nhiên đây là một thói quen hoàn toàn sai lầm vì nếu các bạn sử dụng lực quá mạnh thì sẽ dễ dàng gây thương tổn cho răng và nướu, khiến răng và nướu dễ dàng bị chảy máu, lâu ngày sẽ gây ra hiện tượng răng bị mòn đi. Do đó, khi thực hiện đánh răng các bạn chú ý đánh răng nhẹ nhàng với lực chải vừa phải, không nên đánh răng quá mạnh sẽ gây chà sát vào răng

Đánh răng sai thời điểm, đánh răng ngay sau khi ăn

     Chúng ta có thói quen sau khi ngủ dậy thì súc miệng và ăn sáng rồi mới đi làm, tuy nhiên đây là một trình tự không đúng vì hiệu quả của kem đánh răng sẽ không kéo dài được lâu, đặc biệt là sau khi đánh răng xong mà các bạn lại ăn uống thêm. Do đó, bạn nên ăn sáng trước rồi mới thực hiện đánh răng để đi làm.

Chỉ nên thực hiện đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút

     Ngoài ra, sau khi ăn, các bạn đừng nên thực hiện việc đánh răng ngay vì khi ăn uống thực phẩm, đặc biệt những món ăn có tính axit sẽ bám vào răng, mà môi trường miệng chưa trung hòa được chất này nếu đánh răng sẽ làm cho men răng bị suy yếu hơn. Sau khi ăn, độ pH trong miệng của chúng ta thường thấp hơn so với bình thường, đồng thời tính axit cũng tăng cao hơn. Các bạn chỉ nên đánh răng sau khi ăn khoảng 30 phút để đảm bảo răng đã thích ứng tốt.

Súc miệng nhiều lần sau khi đánh răng

     Một số thành phần hoạt chất trong kem đánh răng cần được lưu giữ lại để hình thành lớp bảo vệ bề mặt răng và chúng cần có thời gian để duy trì tránh cho vi khuẩn phát triển nhanh chóng. Tuy nhiên, súc miệng quá nhiều sẽ làm mất đi hiệu ứng này, do đó các bạn khi súc miệng lại với nước lọc không nên súc quá sạch bọt kem đánh răng, nên chừa lại khoảng 5% bọt kem để bảo vệ răng.

Không nên súc miệng bằng nước lọc quá sạch sau khi đánh răng

     Để có được một hàm răng khỏe mạnh nhất, các bạn nên thực hiện đánh răng đúng cách, tránh việc thực hiện sai cách sẽ dẫn đến những hậu quả không tốt xảy ra.

Đánh răng bằng nước quá lạnh

     Đánh răng bằng nước lạnh dễ làm tổn hại đến ngà răng, khiến răng nhạy cảm đồng thời không tạo điều kiện cho các chất trong kem đánh răng phát huy tác dụng.Thành phần chính trong kem đánh răng là chất fluoride. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm thấy rằng thành phần này đóng một vai trò quan trọng và có tác dụng tốt nhất trong nhiệt độ tối ưu là 37 độ C.Các nha sĩ khuyến nghị bạn nên đánh răng bằng nước ấm vì đó là môi trường nhiệt độ gần nhất với nhiệt độ cơ thể.

Không thay bàn chải thường xuyên, bàn chải không đúng kích cỡ

     Các bác sĩ nha khoa đều khuyến cáo nên thay bàn chải đánh răng mỗi 03-04 tháng/ lần hoặc thậm chí thay sớm hơn nếu lông bàn chải bị sờn hoặc cùn.

     Thay vì áp dụng một thời gian cứng nhắc trong việc thay bàn chải đánh răng thường xuyên, bạn nên kiểm tra lông của bàn chải là tốt nhất. Một khi các sợi lông mất tính linh hoạt bình thường của nó và bắt đầu loe ra thì bạn nên thay đổi bàn chải đánh răng.

     Kích thước răng mỗi người không giống nhau. Việc chọn bàn chải quá lớn hay quá nhỏ sẽ khiến cho nó không hoàn thành được nhiệm vụ của mình.

Không vệ sinh lưỡi

     Sau khi đánh răng bạn nên dùng mặt sau của bàn chải hoặc dùng bàn chải lưỡi để làm sạch bề mặt lưỡi. Vì lưỡi chủ yếu là mô mềm nên khi ăn uống có rất nhiều cặn thức ăn bám đọng vào các kẽ, lỗ nhỏ li ti trên bề mặt lưỡi. Lưỡi cũng là nơi trú ẩn lý tưởng của vi khuẩn.

Hậu quả

     Việc duy trì thói quen đánh răng sai cách đã khiến hơn 90% người Việt mắc các bệnh về răng miệng. Trong đó, ảnh hưởng trực tiếp là gây mòn, mem răng xấu. Bên cạnh đó, cách chải răng theo chiều ngang không thể vệ sinh sạch thức ăn trong khoang miệng. Mỗi ngày chỉ cần lưu lại một ít, sau 14 ngày,qua quá trình canxi hóa, bựa thức ăn sẽ bám chặt vào bề mặt và gây cao răng.

     Dù có nhiều nguyên nhân gây ra các bệnh về răng miệng, tuy nhiên, nếu bảo vệ không đúng cách, chúng ta cũng vẫn phải đối mặt với nguy cơ mắc viêm lợi, viêm nha chu. Điều đó khiến nhiều người chỉ khoảng ngoài 50 tuổi nhưng đã rụng hết toàn bộ hai hàm.Ngoài ra, 60% người Việt còn mắc các bệnh về tổ chức cứng của răng như sâu, mòn, ảnh hưởng ăn nhai, gây vỡ, đục khoét hết chân răng.

Đánh răng đúng cách thế nào?

Một hiểu sai thường gặp nữa là: Nhiều người khi bị ê buốt răng đã tìm đến một số loại kem đánh răng chống ê buốt như giải pháp. Tuy nhiên, hầu hết các loại kem này chỉ chứa thành phần giảm ê buốt trong thời gian ngắn nhờ làm dịu các dây thần kinh. Chúng không bít kín các ống ngà hở, vì vậy không loại bỏ hoàn toàn nguyên nhân gây nhạy cảm. Nên dùng kem đánh răng cùng với Zenpali T để đạt được hiệu quả tốt nhất

Sau đây là cách hướng dẫn đánh răng theo đúng khoa học:

– Đầu tiên bạn nên súc miệng bằng nước, khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.

– Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh.

– Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ nhúng vào hỗn hợp than hoạt tính Zenpali T và chải đều lên răng

– Bạn nên sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.

– Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.

– Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.

– Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự.

– Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.

– Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.

– Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

– Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.

– Sau đó súc miệng lại sạch sẽ

Lưu ý:

Bạn nên chải răng từ 5-7 phút để than hoạt tính zenpali T có thể hút hết chất bẩn trên răng của Bạn
Cách sử dụng zenpali hiệu quả nhất:
• Tuần đầu tiên mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 4,5 phút (Sáng, tối)

• Cho một ít kem đánh răng vào bàn chải, chấm nhiều than lên

• Các tuần tiếp theo sử dụng 1 lần (Tốt nhất là đánh tối)

• Đối với những người lợi yếu hoặc đánh răng bị chảy máu thì nên đánh bàn chải mềm

– Đánh răng với than 1 phút

– Ngậm than trong miệng 30s để cho than và bạc hà diệt khuẩn và làm giảm sưng lợi

– Đánh tiếp 1-2 phút sau đó xúc miệng
-Sau 1 tuần tình trạng viêm sẽ hết 

Tại sao cần phải kết hợp đánh răng với bột than tre hoạt tính làm trắng răng Zenpali T?

  • Sản phẩm Zepali T có thành phần:
  • 100% tinh than tre hoạt hóa nhiệt độ cao, bạc hà, trà xanh, vitamin K, vitamin B, canxicacbonat đun nóng trong môi trường chân không, hoạt hóa ở môi trường nhiệt độ cao.
  • Công dụng:

– Than hoạt tính: hấp thụ và làm sạch các vết ố từ thức ăn, trắng răng tự nhiên

– Tinh chất lá tre Bắc Á: kháng khuẩn, thơm mát-Vitamin k, vitamin B, canxicacbonat: giúp răng chắc khỏe và duy trì sức khỏe răng miệng

– Bổ sung hương bạc hà: giúp miệng hết mùi khói, hơi thở hôi do hút thuốc

– Các phân tử màu: giúp hỗ trợ ngừa sâu răng, để lại mảng bám sắc tố màu vàng và các vi khuẩn axit trung hòa gây hại cho răng-Các phân tử làm sạch: giúp loại bỏ dư lượng thực phẩm.

  • Đối tượng sử dụng bột than tre hoạt tính làm trắng răng Zenpali T

– Zenpali T dùng được cho tất cả các đối tượng nam nữ từ 8 tuổi trờ lênĐặc biệt ZenpaliT có tác dụng tức thì với các trường hợp răng ngả vàng do mất men răng, răng ngả vàng do thuốc lá, cà phê,r ăng ngả vàng do vết ố từ thức ăn, khoang miệng, hơi thở có mùi

Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp Bạn có một hàm răng trắng, chắc, khỏe. Hãy share bài viết hữu ích này cho bạn bè và người thân của Bạn!

Thành công bắt đầu từ những điều đơn giản nhất
Liên Hệ:

Bài viết gần đây:

Comments

comments

Hãy like và chia sẻ bài viết hữu ích này: